Meditace pro začátečníky i pokročilé
Jak vstoupit do meditace 1. Příprava na meditaci Najděte si klidné a bezpečné místo kde Vás nikdo nebude rušit. Meditovat můžete v sedě nebo vleže. Mělo by vám být dostatečné teplo. Zapalte si svíčku a pusťte si klidnou meditační hudbu (pomůže vás udržet v soustředění). Pokud jste začátečník použijte nahrávku a nechte se vést. 2. …